健身与不健身差别
点击：
摘要：健身与不健身差别 1、相比不健身的人来说，经常健身的人，气色好一些。2、爱健身的人，睡眠的质量会比不健身的人更高。3、不健身的人随着年纪的增长，身体肌肉流失，而坚持健身
健身与不健身差别
1、相比不健身的人来说，经常健身的人，气色好一些。2、爱健身的人，睡眠的质量会比不健身的人更高。3、不健身的人随着年纪的增长，身体肌肉流失，而坚持健身的人，他们有效避免了肌肉的流失，身体代谢水平也保持在旺盛状态。4、不健身的人心肺功能会逐渐下降，自身力量也会逐渐流失，体能素质就会大不如前，坚持健身训练的人，他们的体能素质得到了锻炼，肌肉耐力、心肺功能都得到了强化。
减少癌症
目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚，但美国国家癌症研究所统计指出，常运动的人罹患癌症风险较低！
相关标签：
